แพลตฟอร์มส่งเสริมสุขภาพ ลดความเสี่ยงการเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ไทยสุข ได้จัดกิจกรรม ”NSTDA PILM” ซึ่งเป็นโครงการโดยมูลนิธิสถาบันวิจัยและพัฒนาระบบสุขภาพชุมชน (มสพช.) มีวัตถุประสงค์ เพื่อทดลองการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมโดยการโค้ชแบบไฮบริด เพื่อให้ผู้เข้าร่วมโครงการได้เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมสุขภาพด้านอาหาร การออกกำลังกาย โดยใช้แอปพลิเคชันไทยสุขในการสื่อสาร ติดตาม และเก็บข้อมูล โดยมีโค้ชค่อยให้คำปรึกษา ออกแบบการกิน และการออกกำลังกายให้รายบุคคลตลอดระยะเวลา 6 เดือน
โดยในกิจกรรมนี้ ยังมีการจัดคลาสออกกำลังกายรายสัปดาห์ สำหรับสมาชิกในโครงการ โดยสามารถลงทะเบียนล่วงหน้า เพื่อจองเข้าร่วมคลาสที่สนใจได้ ตามรายละเอียดด้านล่าง
หากมีคำถามเพิ่มเติม หรือสนใจกิจกรรมใด สามารถติดต่อแอดมิน แพลตฟอร์มไทยสุขได้ทาง ไลน์ Official : @thaisook ได้เลยค่ะ
โค้ชเบนซ์ (ACE Certified Personal Trainer)
ชื่อ : รัฐภูมิ นิราศวรรณ
สังกัด
ทีมวิจัยการวิเคราะห์ยุทธศาสตร์ด้วยปัญญาประดิษฐ์ (SAI)
กลุ่มวิจัยวิทยาการข้อมูลและการวิเคราะห์ (DSARG)
ศูนย์เทคโนโลยีอิเล็กทรอนิกส์และคอมพิวเตอร์แห่งชาติ (NECTEC)
อ่านประวัติเพิ่มเติม (คลิก)
โค้ชก้าว (Certified Personal Trainer)
ชื่อ : คมสันต์ ศิริกิจการกูล
สังกัด
กลุ่มห้องปฏิบัติการลักษณะเฉพาะทางกายภาพ (PCL)
ศูนย์บริการวิเคราะห์ทดสอบ (NCTC)
สำนักงานกลาง (CO)
โค้ชปาร์ค (Certified Personal Trainer)
ชื่อ : อดิภัทร์ เฉลิมงาม
สังกัด
งานปฏิบัติการ (OP)
ศูนย์ทดสอบผลิตภัณฑ์ไฟฟ้าและอิเล็กทรอนิกส์ (PTEC)
สำนักงานกลาง (CO)
ตารางกิจกรรมประจำสัปดาห์
วันจันทร์ – ออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักตัว (bodyweight) เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
เวลา : 15.00 น. / 16.00น. / 17.00 น.
ลงทะเบียน : –
ผู้ฝึกสอน : โค้ชเบนซ์ (ACE Certified Personal Trainer)
วันอังคาร – ออกกำลังกายแบบ High Intensity Interval Training (HIIT) วิธีออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงในระยะเวลาสั้นๆ สลับกับการพัก ช่วยเผาผลาญไขมันอย่างต่อเนื่องหลังออกกำลัง
เวลา : 17.30 น.
เวลากิจกรรม : 45 นาที
ลงทะเบียน : –
ผู้ฝึกสอน : โค้ชปาร์ค (Certified Personal Trainer)
วันอังคาร – การใช้อุปกรณ์ฟิตเนสสำหรับมือใหม่ และการออกกำลังกายแบบ weight training
เวลา : 16.00 น.
ลงทะเบียน : –
ผู้ฝึกสอน : โค้ชก้าว (Certified Personal Trainer)
วันศุกร์ – คลาสโยคะ
เวลา : 15.00 น. / 16.00น. / 17.00 น.
ลงทะเบียน : –
ผู้ฝึกสอน : โค้ชเบนซ์ (ACE Certified Personal Trainer)
