Single leg balance test
การทดสอบสมรรถภาพทางกายเป็นส่วนสำคัญในการประเมินสุขภาพ และความสามารถทางร่างกายของแต่ละคน จะวัดได้จากการทดสอบสมรรถภาพในด้านต่างๆ ของร่างกาย
วันนี้แอดมินจะมาพูดถึงการทดสอบ Single leg balance test ร่วมถึงการทดสอบสมรรถภาพทางร่างกายอื่นๆ สามารถอ่านเพิ่มเติมได้ที่ ( คลิก )
อุปกรณ์ทดสอบ
- พื้นผิวเรียบที่มั่นคง
- นาฬิกาจับเวลา
วิธีการทดสอบ
- ให้ผู้เข้าร่วมการทดสอบยืนถอดรองเท้าและ/หรือถุงเท้า โดยการทดสอบจะทำในขาทีละข้าง
- มือทั้ง 2 ข้าง วางที่ตำแหน่งบริเวณเอว เมื่อเริ่มการทดสอบให้ยืนลงน้ำหนักขาเดียวบนขาข้างที่ทดสอบ (ขาข้างถนัด)
- ผู้ทดสอบจับเวลา โดยทั่วไประยะเวลาที่ผู้เข้าร่วมการทดสอบควรรักษาระดับความสามารถในการทรงตัว ควรอยู่ที่ประมาณ 60 วินาที
- ทดสอบขาละ 3 รอบ เพื่อนำไปหาค่าเฉลี่ย
อ้างอิงภาพ : Sing Leg Balance Test nell’ ottica delle Catena Miofasciall (spine-center.it)
ค่ามาตรฐานเฉลี่ย ปกติของการทดสอบ Single leg balance test
| อายุ (ปี) | ยืนขาเดียว พื้นเรียบ เปิดตา (วินาที) |
|---|---|
| 18-39 | 43 |
| 40-49 | 40.3 |
| 50-59 | 37 |
| 60-69 | 26.9 |
อ้างอิง:
- เอกสารประกอบการอบรมเพื่อเติมเต็มศักยภาพฯ ภายใต้โครงการพัฒนาแนวทางการขยายผลกระบบการสร้างเสริมสุขภาพแบบเข้มข้นจำเพาะคน โดย มูลนิธิสถาบันวิจัยและพัฒนาระบบสุขภาพชุมชน วันที่ 11 -13 มกราคม 2566
- COL Barbara A. Springer et al., Normative Values for the Unipedal Stance Test with Eyes Open and Closed. Journal of Geriatric Physical Physical Therapy (2007) Vol. 30:1:07
- https://www.sralab.org/rehabilitation-measures/timed-unipedal-stance-test-single-leg- support-one-leg-stance-test
- https://www.aptei.ca/library-article/1909/
ThaiSook I 2566
