ðāļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ : āļāļąāđāļāđāļāđāļ§āļąāļāļāļĩāđ 1 āļĄāļāļĢāļēāļāļĄ 2568 â 15 āļāļļāļĄāļ āļēāļāļąāļāļāđ 2568
ð āđāļāļāļāđāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļāđāļāļāļāļļāļāļāļĨ
ð āđāļāļāļāđāļāļēāļĢāđāļŦāđāļāļ°āđāļāļ (āļĄāļēāļāļŠāļļāļ 10 āļāļ°āđāļāļāļāđāļāļ§āļąāļ)
āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āļĄāļēāļāļŠāļļāļ 4 āļāļ°āđāļāļāļāđāļāļ§āļąāļ
- āđāļāļīāļ 4,000 – 6,000 āļāđāļēāļ§ āđāļāđ 1 āļāļ°āđāļāļ
- āđāļāļīāļ 6,001 – 8,000 āļāđāļēāļ§ āđāļāđ 2 āļāļ°āđāļāļ
- āđāļāļīāļ 8,001 – 10,000 āļāđāļēāļ§ āđāļāđ 3 āļāļ°āđāļāļ
- āđāļāļīāļ 10,001 āļāđāļēāļ§ āļāļķāđāļāđāļ āđāļāđ 4 āļāļ°āđāļāļ
ðāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāđāļāļāļāļĨāļīāđāļāļāļąāļāđāļāļĒāļŠāļļāļ
- āļāļēāļ§āļāđāđāļŦāļĨāļāđāļāļāļāļĨāļīāđāļāļāļąāļ ThaiSook āđāļāļĒāļŠāļļāļ āļāļēāļ App Store āļŦāļĢāļ·āļ Google Play
- āđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄāļāļēāļĢāļĢāđāļ§āļĄāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļāđāļāđāļāļāļāļĨāļīāđāļāļāļąāļāđāļāļĒāļŠāļļāļ āđāļāļĒāļāļāļāļĩāđ Challenge -> āļ āļēāļĒāđāļ -> Bye Bye Calorie (āđāļĢāļāļāļĒāļēāļāļēāļĨāđāļāļēāļ°āļŠāļĄāļļāļĒ) -> āļāļĢāļāļāļĢāļŦāļąāļŠāđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄ
- āļāļąāļāļāļķāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļĨāļāļāļāđāļāļāļāļĨāļīāđāļāļāļąāļāđāļāļĒāļŠāļļāļ