ð āļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ: 1 āļāļĪāļĻāļāļīāļāļēāļĒāļ â 15 āļāļąāļāļ§āļēāļāļĄ 2568
ðāđāļāļāļāđāđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ
āđāļāđāļāļāļļāļāļĨāļēāļāļĢāļ āļēāļĒāđāļ āļāļĢāļīāļĐāļąāļ āđāļāđāļāļ āļāļāđāļāđāļĄāļāļīāļ āđāļĄāļāļāļĩāļ (āđāļāļĒāđāļĨāļāļāđ) āļāļģāļāļąāļ
ðŊāļāļāļīāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ
- āđāļāđāļāļāļąāļāļŠāļ°āļŠāļĄāļāđāļēāļ§āđāļāļīāļāđāļāļāļĢāļēāļĒāļāļļāļāļāļĨ
- āđāļāđāđāļāļāļāļąāļāļāđāļēāļ§ (āđāļāđāļ Google Fit, Samsung Health, Apple Health āļŦāļĢāļ·āļāđāļāļāļāļ·āđāļāđāļāļĩāđāđāļāļ·āđāļāļĄāļāđāļāļāļąāļāđāļāļāđāļāļĒāļŠāļļāļāđāļāđ)Â
- āļāđāļāļāļāļąāļāļāļķāļāļāļģāļāļ§āļāļāđāļēāļ§Â āļāļļāļāļ§āļąāļ āļĨāļāļāļąāļāļāļķāļāļŠāđāļāđāļāđāļāļāđāļāļĒāļŠāļļāļÂ
- āļāļāļąāļāļāļēāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļģāļāļ§āļāļ§āļąāļāļŠāļ°āļŠāļĄāļāļĢāļ 45 āļ§āļąāļ āđāļĨāļ°Â āļāļ°āđāļāļāļĢāļ§āļĄāļŠāļđāļāļŠāļļāļ āļāļ°āđāļāđāļĢāļąāļāļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāļāļēāļĄāļĨāļģāļāļąāļÂ
ðāđāļāļāļāđāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĢāļēāļāļ§āļąāļĨ
āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāļāļāļ°āđāļĨāļīāļĻ (āļāļąāļāļāļąāļ 1): 3,000 āļāļēāļÂ
āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāļĢāļāļāļāļāļ°āđāļĨāļīāļĻ (āļāļąāļāļāļąāļ 2): 2,000 āļāļēāļ
āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāļāļąāļāļāļąāļ 3: 1,000 āļāļēāļÂ
āļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāđāļāļāļāļĨāļīāđāļāļāļąāļāđāļāļĒāļŠāļļāļ
- āļāļēāļ§āļāđāđāļŦāļĨāļāđāļāļāļāļĨāļīāđāļāļāļąāļ ThaiSook āđāļāļĒāļŠāļļāļ āļāļēāļ App Store āļŦāļĢāļ·āļ Google Play
- āđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄāļāļēāļĢāļĢāđāļ§āļĄāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļāđāļāđāļāļāļāļĨāļīāđāļāļāļąāļāđāļāļĒāļŠāļļāļ āđāļāļĒ āļāļāļāļĩāđ Challenge -> āļ āļēāļĒāđāļ ->JAMT POWER STEP 2025 (āļāļĢāļīāļĐāļąāļ āđāļāđāļāļ āļāļāđāļāđāļĄāļāļīāļ āđāļĄāļāļāļĩāļ (āđāļāļĒāđāļĨāļāļāđ) āļāļģāļāļąāļ)-> āļāļĢāļāļāļĢāļŦāļąāļŠāđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄ
- āļāļąāļāļāļķāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļĨāļāļāļāđāļāļāļāļĨāļīāđāļāļāļąāļāđāļāļĒāļŠāļļāļ