ð āļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ: 1 āļāļĢāļāļāļēāļāļĄ â 31 āļāļĢāļāļēāļāļĄ 2568
ðāđāļāļāļāđāđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ
- āđāļāđāļāļāļļāļāļĨāļēāļāļĢāļŠāļģāļāļąāļāļāļēāļāļāđāļĒāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āđāļāļāļāļĢāļąāļāļĒāļēāļāļĢāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāđāļĨāļ°āļŠāļīāđāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄ
ðŊāļāļāļīāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ
- āđāļāđāļāļāļąāļāļŠāļ°āļŠāļĄāļāđāļēāļ§āđāļāļīāļāđāļāļāļĢāļēāļĒāļāļļāļāļāļĨ
ðāđāļāļāļāđāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĢāļēāļāļ§āļąāļĨ
āđāļāļīāļāļĢāļēāļāļ§āļąāļĨ
āļāļđāđāļāļĩāđāļŠāļ°āļŠāļĄāļāļģāļāļ§āļāļāđāļēāļ§āļĄāļēāļāļāļĩāđāļŠāļļāļ 10 āļāļąāļāļāļąāļāđāļĢāļ āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāļĨāļ° 2,000 āļāļēāļ
āđāļŠāļ·āđāļāļāļĩāđāļĢāļ°āļĨāļķāļ
āļāļđāđāļāļĩāđāļŠāļ°āļŠāļĄāļāļģāļāļ§āļāļāđāļēāļ§āļĄāļēāļāļāļĩāđāļŠāļļāļ 150 āļāļąāļāļāļąāļāđāļĢāļ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāđāļēāļ§āļŠāļ°āļŠāļĄāļĄāļēāļāļāļ§āđāļē 155,000 āļāđāļēāļ§
āļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāđāļāļāļāļĨāļīāđāļāļāļąāļāđāļāļĒāļŠāļļāļ
- āļāļēāļ§āļāđāđāļŦāļĨāļāđāļāļāļāļĨāļīāđāļāļāļąāļ ThaiSook āđāļāļĒāļŠāļļāļ āļāļēāļ App Store āļŦāļĢāļ·āļ Google Play
- āđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄāļāļēāļĢāļĢāđāļ§āļĄāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļāđāļāđāļāļāļāļĨāļīāđāļāļāļąāļāđāļāļĒāļŠāļļāļ āđāļāļĒ āļāļāļāļĩāđ Challenge -> āļ āļēāļĒāđāļ -> ONEP Steps to Health (āļŠāļģāļāļąāļāļāļēāļāļāđāļĒāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āđāļāļāļāļĢāļąāļāļĒāļēāļāļĢāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāđāļĨāļ°āļŠāļīāđāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄ) -> āļāļĢāļāļāļĢāļŦāļąāļŠāđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄ
- āļāļąāļāļāļķāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļĨāļāļāļāđāļāļāļāļĨāļīāđāļāļāļąāļāđāļāļĒāļŠāļļāļ